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Präventionsangebote

 

Wir bieten Ihnen folgende Kursangebote in den Praxisräumen von

Frau Diplom-Psychologin Gertrud Leitmeyer

Rathausplatz 8
76829 Landau in der Pfalz
 
Telefon: 0 63 41 / 8 86 51 + 8 86 25
Fax: 0 63 41 / 8 86 17

 

Dipl.Psychologin Gertrud LeitmeyerErstattungsfähigkeit bei Ersatzkassen
(z. Zt. 75 % der Kursgebühr) angeboten von


Kursübersicht:

"Das helfende Gespräch"
Fortbildung für helfende Berufe
Eintägiger Workshop
Von der Ärztekammer mit 12 Punkten zertifiziert

Kurstermine auf Anfrage

Dauer: 10.00 - 18.00 Uhr

 
Kursgebühr: 125 € pro Teilnehmer
 


Progressive Muskelrelaxation (PMR):
 
Kurstermine abends - auf Anfrage

Dauer: je 100 min

 
Kursgebühr: 100 € pro Teilnehmer
  Erstattungsfähigkeit bei Ersatzkassen
( z. Zt. 75% der Kursgebühr)



Stressbewältigungstraining:
 
Kurstermine abends - auf Anfrage

Dauer: je 120 min

 
Kursgebühr: 125 € pro Teilnehmer
  Erstattungsfähigkeit bei Ersatzkassen
( z. Zt. 75% der Kursgebühr)



Autogenes Training:
 
Kurstermine abends - auf Anfrage

Dauer: je 80 min

 
Kursgebühr: 100 € pro Teilnehmer
  Erstattungsfähigkeit bei Ersatzkassen
( z. Zt. 75% der Kursgebühr)



  

Die Kurse werden schon ab einer Gruppengröße von
vier Teilnehmern durchgeführt.
Sie werden zeitlich versetzt zu den bereits festgelegten Volkshochschulkursen angeboten, was ein Auffangen von „verspäteten“ oder „übriggebliebenen“ Teilnehmern gewährleistet.

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Kursinhalte

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR)
nach Jakobson:

  • Einführung: Vorstellungsrunde, Abklären der
    Erwartungen / Bedürfnisse
  • Sukzessive Vermittlung der Entspannungstechnik über die verschiedenen Muskelgruppen
  • Vor- und Nachbesprechungen: Anleitung zum Üben zu hause, besprechen von Schwierigkeiten bei der Umsetzung im häuslichen Umfeld und gegebenenfalls Hilfestellungen.

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STRESSBEWÄLTIGUNGSTRAINING:

  • Vorstellungsrunde, bei der bestimmte Vorkenntnisse und Erwartungen herausgestellt werden.
  • Einführung und Erläuterung wichtiger Begriffe
    (Stress, Belastung).
  • Kurze Entspannungsübungen werden eingeübt, um die zentrale Bedeutung der Entspannung bei der Stressbewältigung zu verdeutlichen.
  • Anhand konkreter verhaltenstherapeutischer Techniken (Verhaltensanalysen: S-O-R-C-K-Schema) wird die Analyse individueller Stresssituationen eingeübt (Kleingruppen).
  • Daran anknüpfend werden konkrete kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung in der Gruppe besprochen und gegebenenfalls im Rollenspiel erprobt.
  • Die Erfolge oder Probleme beim Ausprobieren im Alltag können in der Gruppe erörtert werden (Gruppe als Lernfeld).

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AUTOGENES TRAINING:

Autogenes Training führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit und hilft den Teilnehmern, die Belastungen des Alltags abzubauen. Schritt für Schritt lernen sie, durch gezielte Konzentration spezielle Körperfunktionen so zu beeinflussen, daß ein Zustand körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird.

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Anmeldung:

Bei Interesse und zur Konkretisierung wenden Sie sich bitte telefonisch, per Fax oder Email an oben genannte Adresse.

Für gegebenenfalls auftretende Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Gertrud Leitmeyer

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Weitere Kurse


Weitere Seminare sind in Zukunft mit folgenden Inhalten geplant:

  • Suchtprävention:
    • Vom Raucher zum Nicht-Raucher mit Hilfe von zu erlernender Selbst-Hypnose

  • Gewichtsreduktion:
    • mit Hilfe von zu erlernender Selbst-Hypnose

  • Schmerzüberwindung
    • Seminar zum Erlernen der Selbst-Hypnose gegen Schmerzen

  • Autogenes Training

  • Konzentrationstraining für Senioren

  • Schlafgruppen
    • Psychoedukation zur Vorbeugung und Behebung von
      Schlafstörungen

  • Kommunikations- und Problemlösetraining
    • für Paare

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